分類: 媽媽手看中醫還是西醫

媽媽手自我治療
休息： 避免進行會加重疼痛的動作。
冰敷： 發炎初期，每天冰敷患部數次，每次15-20分鐘，有助於消腫止痛。
熱敷： 疼痛緩解後，可改用熱敷，促進血液循環，加速復原。
伸展運動： 醫師或物理治療師會指導您做一些簡單的伸展運動，增加手腕的柔軟度。
2. 媽媽手針灸有效嗎？
針灸被認為能有效緩解疼痛，改善血液循環，對於媽媽手有一定的療效。但效果因人而異，建議諮詢專業的中醫師。

媽媽手針灸多久？ 針灸療程的次數和頻率會因個人情況而異，通常需要多次治療才能看到明顯效果。
3. 媽媽手冰敷還是熱敷？
冰敷： 適用於急性期，有助於消腫止痛。
熱敷： 適用於慢性期，促進血液循環，緩解肌肉僵硬。
媽媽手藥膏
藥膏可幫助緩解疼痛、消炎，但無法治癒媽媽手。建議在醫師指示下使用。