頸椎痛頭暈：別輕忽！可能是更嚴重的疾病

頸椎痛，不再讓你痛不欲生！

什麼是頸椎痛？

頸椎痛是現代人常見的困擾，常常伴隨手麻、頭暈、頭痛等不適症狀。這是因為頸椎承受了頭部的重量，長時間維持不良姿勢、過度使用電子產品等，都容易導致頸椎肌肉緊繃、關節退化，進而引發疼痛。

頸椎痛的常見症狀

• 頸部僵硬疼痛： 轉動脖子時感到疼痛或不適。
• 手麻： 頸椎壓迫神經，可能導致手指麻木或無力。
• 頭暈： 頸椎不穩定，影響血液循環，容易感到頭暈目眩。
• 頭痛： 頸部肌肉緊繃，引起頭痛。

頸椎痛的原因

• 不良姿勢： 長時間低頭滑手機、駝背等不良姿勢，增加頸椎負擔。
• 肌肉緊繃： 缺乏運動或過度運動，導致頸部肌肉僵硬。
• 椎間盤突出： 椎間盤退化或突出，壓迫神經。
• 風濕性疾病： 風濕性疾病可能引起頸部炎症。

頸椎痛怎麼辦？

• 就醫檢查： 尋求專業醫師的診斷，找出疼痛原因。
• 藥物治療： 醫師可能會開立止痛藥、消炎藥等。
• 物理治療： 透過熱敷、電療、牽引等方式，緩解疼痛。
• 運動治療： 進行針對性的運動，加強頸部肌肉力量。
• 按摩： 按摩可以放鬆肌肉，緩解疼痛。

頸椎痛運動

• 頸部伸展運動： 緩慢地將頭部向前、向後、向左右傾斜。
• 肩部旋轉運動： 雙肩向前、向後畫圈。
• 手臂伸展運動： 雙手高舉過頭，伸展肩頸。

頸椎痛如何預防？

• 保持正確姿勢： 工作時注意坐姿，避免長時間低頭。
• 適度運動： 規律運動，加強頸部肌肉力量。
• 熱敷或冷敷： 疼痛時，熱敷或冷敷都可以緩解不適。
• 調整枕頭： 選擇適合自己頸椎曲度的枕頭。

頸椎痛英文

Cervical spondylosis

頸椎痛結論

頸椎痛雖然常見，但透過適當的治療和預防，是可以改善的。如果您有頸椎痛的困擾，建議您及早就醫，在醫師的指導下進行治療。