肩周炎，亦被稱為五十肩或肩關節周圍炎，是一種常見的運動系統病症。無論年齡大小，都可能受到此病症的影響，尤其是中老年人。這篇文章將詳細介紹肩周炎的成因、症狀，以及如何透過病療法、生活習慣調整等方法來對抗這一困擾的病症。
肩周炎的成因是什麼？
肩周炎的成因多種多樣，主要包括以下幾個方面：
過度使用
長時間重複性地使用肩關節，如搬運重物或某些運動（如游泳或網球），可能導致肩關節的損傷。
年齡相關
隨著年齡的增長，肩關節周圍的組織變得更脆弱，導致容易發生病變。
外傷
肩部的外傷例如扭傷或者骨折後，如果沒有妥善的處理，也可能會引起肩周炎。
疾病影響
某些疾病，如糖尿病或甲狀腺問題，會增加患上肩周炎的風險。
肩周炎的症狀及自我檢測
了解症狀是早日求醫的關鍵。一些常見的肩周炎症狀包括：
要自行檢測是否患有肩周炎，可以嘗試舉起手臂，或是進行“肩關節旋轉”測試，若過程中感到痛楚或不適，建議馬上就醫。
肩周炎的有效治療方法
物理治療
物理治療師會設計針對性的運動計劃，幫助患者緩解疼痛和增加肩部活動範圍。常見的物理治療包括拉伸及強化運動。圍繞肩關節的伸展運動能幫助放鬆緊繃的肌肉。
儀器治療
常見的儀器有超聲波治療和電刺激，這些方法能深入肩關節，促進血液循環，加速恢復。
針灸
許多研究顯示，針灸能有效減輕肩周炎患者的症狀。透過刺激特定的經絡，可以緩解疼痛。
消炎藥物
非類固醇消炎藥（NSAIDs）可以減輕疼痛及腫脹，若情況严重，醫生可能會開立類固醇注射。
日常護理與調整
除了專業治療，日常的護理同樣重要：
常見的 FAQ 關於肩周炎
Q1: 肩周炎是否會隨著時間自動好轉？
是的，但這通常需要很長時間，有時數月甚至數年。，及早治療和適當的康復非常重要。
Q2: 是否一定要進行手術？
並非所有肩周炎的患者都需要進行手術，若保守療法（如物理治療、藥物）能緩解症狀，則無需手術。
Q3: 肩周炎能否預防？
雖然無法完全預防，但透過定期運動、正確的姿勢及避免過度負荷，能降低患病風險。
Q4: 雖然症狀改善，但我還需要繼續治療嗎？
是的，治療過程中一定要遵循醫生的建議，否則可能出現復發情況，需完成整個療程。
總結來說，肩周炎雖然是一個常見且困擾的病症，但通過適當的診斷和治療，絕大部分患者都能夠康復。希望這篇文章能幫助到你，讓你早日擺脫肩周炎的困擾！
