肩周炎又稱“五十肩”，是一種常見的肩部疾患，主要影響肩關節周圍的肌肉、韌帶和關節囊。在深入了解肩周炎的症狀及治療方式之前，讓我們先來看看這個疾病的基本認識。
什麼是肩周炎？
肩周炎是由於肩關節周圍的組織發炎而引起的痛症，常見於中年及老年人。此病通常會導致肩部活動範圍受限，給生活和工作帶來極大不便。
肩周炎的常見症狀
肩周炎的最明顯症狀是疼痛，可能會在睡覺時惡化，甚至影響日常生活的基本動作，例如舉手、穿衣等。
肩部的僵硬感也很常見，患者往往會發現肩部活動的範圍變小，甚至無法進行一些普通的動作。
在某些情況下，肩部還可能出現輕微的浮腫，這是因為炎症的影響。
許多患者在活動肩部的時候會有“卡澀”感，這是由於關節內的組織發炎和緊張所致。
肩周炎的成因
肩周炎的成因有以下幾種：
肩周炎的治療方法
治療肩周炎的方法有很多，以下我們將從專業醫療與家庭療法兩方面進行介紹。
專業醫療治療
中醫治療肩周炎的方法主要有針灸和推拿。針灸能夠通過刺激相應的經絡來幫助緩解疼痛，而推拿則可以恢復肩部的活動功能。
在一些情況下，如果肩部關節有位移，醫生會建議進行正骨復位，以幫助肩部恢復正常位置。
處方的抗炎藥物可以有效減輕疼痛和炎症，讓患者得到緩解。
家庭療法
熱敷有助於促進血液循環，減輕肌肉緊張；而冷敷則能減少腫脹和疼痛。
適度的拉伸運動可以幫助恢復肩部的活動範圍，建議在專業人士的指導下進行。
避免長時間維持同一姿勢，注意工作時的手部高度與肩膀的位置。
維持營養均衡，有助於關節的健康，建議多攝取富含Omega-3脂肪酸的食物，如魚類，來減少炎症。
常見問題解答 (FAQ)
問：肩周炎會自然痊癒嗎？
答：大多數患者通過適當的治療與護理，可以在幾個月內恢復正常，但不治療的話，可能會持續數年。
問：肩周炎應該避免哪些動作？
答：應避免過度使用肩部的動作，例如在高處工作和舉重物品等。
問：怎樣知道自己得了肩周炎？
答：如果你持續感到肩部疼痛、活動受限及僵硬，建議及時就醫檢查。
問：肩周炎的治療需要多長時間？
答：治療時間因人而異，通常在幾週到幾個月之間，視乎個人的恢復狀況。
結語
肩周炎是一種影響生活質量的疾病，但只要及早診斷與治療，往往可以有效改善。無論選擇中醫推拿、針灸，還是醫療復位，都應根據自身的情況選擇合適的治療方式。希望透過這篇文章，能夠幫助到有需要的朋友！
