肩周炎怎麼辦？專業醫生推介及治療方法全攻略

肩周炎，也被稱為五十肩，是一種由於肩關節周圍組織發炎而導致的疼痛和活動受限的病症。這種情況影響到日常生活中的許多活動，例如抬手、穿衣以及進行運動等。許多人在面對肩周炎的時候常常感到困惑，不知道該如何處理或尋找合適的治療方案。本文將為你提供專業的醫生推介及治療方法，幫助你緩解症狀，重拾健康的肩膀。

Table of Contents

肩周炎的症狀通常包括：

肩部疼痛：這是患者最常訴說的症狀，疼痛可能會在夜間加劇，甚至影響到睡眠。

活動受限：抬手、轉動肩膀等動作受到限制，可能讓你在日常生活中感到困難。

僵硬感：肩關節會有僵硬感，特別是在早晨或久坐後。

放射性疼痛：疼痛有時會向手臂或背部放射。

造成肩周炎的原因主要有：

年齡因素：隨著年齡增長，肩部的組織可能會出現磨損和退化。

受傷：如肩部受傷或過度使用肩部肌肉。

疾病：某些慢性疾病，如糖尿病，可能增加患肩周炎的風險。

姿勢不良：長期保持不良姿勢，如低頭看手機，可能導致肩膀的壓力增加。

如果你懷疑自己患有肩周炎，強烈建議尋求專業的醫生診斷和建議。一般來說，醫生會根據以下幾個步驟進行檢查：

病史詢問：了解你肩部症狀的持續時間、疼痛部位以及是否有受傷史。

體檢：醫生會檢查肩膀的活動範圍及肌肉力量。

影像檢查：在某些情況下，可能需要進一步的影像檢查，如X光、MRI等，以確定問題所在。

物理治療：

推拿：專業的物理治療師能夠幫助你放鬆肌肉，改善肩關節的靈活度。

運動療法：針對肩部的特定運動有助於增強肌肉和韌帶，提升活動範圍。

藥物治療：

消炎止痛藥：如布洛芬等，能有效減輕疼痛和炎症。

局部用藥：可使用外用的消炎膏劑來減輕症狀。

針灸及中醫治療：

針灸被認為可以緩解疼痛，促進血液循環，對於肩周炎的患者來說可能會有不錯的效果。

手術治療：

在某些情況下，如果以上治療無效，可能需要進行內視鏡手術清理肩部的病變組織。

在日常生活中，你也可以透過一些方式來幫助減輕肩周炎的症狀：

保持正確姿勢：辦公時和使用電子產品時，保持肩膀放鬆。

定期運動：適量的運動可以增強肩部穩定性，但要避免過度使用。

使用熱敷：熱敷能有效舒緩肌肉緊張，減輕疼痛。

Q1: 肩周炎需要醫生診治嗎？

A1: 是的，肩周炎的症狀如果影響到日常生活或持續存在，建議尋求醫生的專業意見。

Q2: 我可以自己治療肩周炎嗎？

A2: 雖然可以嘗試一些熱敷及輕微運動，但最好在專業醫生的指導下進行治療。

Q3: 肩周炎的康復需要多久？

A3: 根據症狀的嚴重程度，康復過程可能需要幾週到幾個月不等。

Q4: 肩周炎適合運動嗎？

A4: 經過專業指導的肩部運動有助於復健，但應避免過度激烈的運動。

肩周炎並不是一個無法克服的障礙，透過適當的治療及日常的注意，幫助你逐步恢復肩部的健康。希望以上的資訊能對你有所幫助，讓你早日重回活動自如的生活！