如何判斷腎功能是否正常？這些徵兆你一定要知道！

腎臟是我們身體中至關重要的器官之一，它負責過濾血液中的廢物和毒素，調節水分及鹽分的平衡。對於保持整體健康來說，了解腎功能是否正常至關重要。以下將從不同角度介紹如何判斷腎功能，並列出一些相應的檢查方法和注意事項。

腎功能的基本概念

腎臟的主要功能

腎臟主要有以下幾個功能：

過濾血液：去除血液中的廢物和多餘的水分。

調節電解質：包括鈉、鉀、鈣等礦物質的水平。

產生激素：如紅血球生成素（EPO），幫助生成紅血球。

酸鹼平衡：維持血液的穩定酸鹼度。

常見的腎功能指數

血清肌酸酐（Creatinine）：肌酸酐是肌肉代謝的產物，正常範圍一般在 0.6 到 1.2 mg/dL 之間。

腎小管濾過率（GFR）：GFR 是衡量腎臟健康的重要指標，正常的 GFR 應大於 90 mL/min/1.73m²。

尿蛋白：尿液中是否含有蛋白質，正常情況下，尿液中應該沒有或只含有微量蛋白質。

如何自我檢測腎功能

定期檢查

建議每年做健康檢查，特別是對於有高血壓、糖尿病及家族腎病史的人士。

家庭可觀察的徵兆

尿量的變化

腎臟的健康能從尿量的多寡來判斷。如果出現尿量驟減或增多，可能是腎臟有問題。正常的成人每日尿量約在 800 毫升至 2 升之間。

尿液顏色

正常的尿液應為淡黃色。如果變得濃黃或出現血尿，這可能意味著腎臟或尿路存在問題。

水腫

若發現下肢、手腕、眼瞼等部位有明顯的水腫，可能表示腎臟無法有效排除多餘的鈉和水分。

疲倦感

腎功能不佳可能導致貧血，進而讓人感到異常疲倦。這是因為腎臟無法產生足夠的紅血球生成素。

常見的腎功能不良的症狀

腰痛：腎臟位置的疼痛可能是腎臟病或腎結石的徵兆。

食慾不振：很多腎病患者會出現食慾下降的情況。

噁心和嘔吐：腎臟排毒能力不足，毒素積聚可能引起這些不適。

常見的腎病檢查方式

血液檢查

腎功能測試：確認血清肌酸酐和電解質的水平。

全血細胞計數（CBC）：確保血紅素水平正常。

尿液檢查

分析尿液中的成分，包括蛋白質、血細胞及其他指標。

影像學檢查

超聲波：幫助查看腎臟的結構是否正常，是否有結石或腫瘤等問題。

什麼情況下需要看醫生？

如果你發現了上述的任一徵兆，特別是變化明顯時，建議及時去醫院進行檢查。

常見問題解答（FAQ）

Q1：飲食對腎功能有何影響？

A1：維持健康的飲食對腎功能至關重要，應避免過多鹽分和高鈉食物，增加水分攝入，並適量攝入蛋白質。

Q2：哪些人群容易出現腎功能異常？

A2：有高血壓、糖尿病、肥胖或家族腎病歷史的人群，應特別注意腎功能的監測。

Q3：腎功能可以恢復嗎？

A3：早期發現和適當管理通常可以延緩或改善腎功能，但有些慢性腎病可能無法完全恢復。

Q4：如何保護腎臟健康？

A4：保持均衡的飲食，定期運動，避免濫用藥物和飲酒，加強水分攝取，定期做健康檢查。

總結

了解腎功能的重要性及其判斷方式，能幫助我們及早發現腎臟健康的問題。定期檢查、觀察自身的身體徵兆、保持健康的生活方式，都是維護腎臟健康的關鍵步驟。請時刻重視身體的變化，保護好你的腎臟！