媽媽手，即屈肌腱炎，主要是由於手部肌腱過度使用或持續壓力而引起的疼痛與不適。無論是經常要抱小孩的媽媽，或是日常工作需要繁重勞動的人群，都有可能會經歷這種狀況。
媽媽手的成因
媽媽手的症狀
媽媽手需要看醫生嗎？
如果你感受到以上的症狀，而且持續時間超過一周，建議儘早尋求醫療協助。專業的醫生可以根據你的情況提供更準確的診斷和治療方案。尋找一間專業的跌打醫館，如中元堂，了解針灸或推拿等中西醫結合的治療方式，也是一個不錯的選擇。
自我治療的方法
冰敷或熱敷
使用藥物
市面上有許多種類的外用藥膏，含有消炎成分的藥膏能有效減輕疼痛和腫脹。在使用時，請遵照使用說明，配合適度的休息效果更佳。
適當運動
適當的康復運動可以幫助增強手部的靈活性和力量，例如：
媽媽手可以推拿嗎？
推拿是中醫的一種理療方式，能夠通過推、拿、捏等手法來緩解疼痛。透過適度的推拿，可以稍微舒緩手部的緊張，促進血液循環。不過，建議先咨詢專業的中醫師，確定施術方式是否適合個人情況。
媽媽手針灸有效嗎？
針灸療法是另類的治療手段，能夠針對疼痛進行調理，舒緩肌肉緊張。很多人認為針灸能夠刺激經絡，達到緩解疼痛的效果。不過，對於針灸療效的感受因人而異。
FAQ：常見問題解答
Q1：媽媽手的疼痛會自動消失嗎？
A1：輕微的疼痛可能隨著休息而減輕，但若症狀持續不退，就要尋求醫療意見。
Q2：媽媽手可以貼藥布嗎？
A2：是的，藥布可以幫助舒緩疼痛，建議選擇含有消炎成分的藥布。
Q3：媽媽手多久會好？
A3：復原時間因人而異，輕度症狀可能在幾週內好轉，而嚴重的則可能需較長時間，甚至需要醫療介入。
Q4：什麼情況需要看醫生？
A4：如疼痛劇烈或伴隨著生活功能障礙，建議儘早就醫檢查。
Q5：媽媽手一定要開刀嗎？
A5：並不是所有情況都需開刀，許多輕度的病例可透過非手術方式治療。
結語
對於媽媽手，了解病因和症狀是重要的第一步。透過適當的自我治療和專業的醫療建議，你可以有效減輕痛苦，恢復日常生活。若你在香港，可以考慮中元堂跌打醫館，尋求針灸、推拿等專業的治療服務。預祝每位面對媽媽手的朋友早日康復！
